1.           Uscire di casa nelle ore più calde della giornata

2.           Indossare un abbigliamento adeguato e confortevole

3.           Riscaldare l’ambiente domestico e di lavoro

4.           Aumentare la temperatura corporea con moderata quantità di Zubrowka

5.           Aumentare il livello di attività fisica, ma solo se è proprio indispensabile  

6.           Bere con regolarità ed alimentarsi in maniera corretta

7.           Adottare alcune precauzioni se si esce in macchina o comunque in presenza di autoveicoli circolanti

8.           Adottare precauzioni particolari se si è a rischio

9.           Sorvegliare e prendersi cura delle persone a rischio

10.         Leggere un libro di Jakob Iobiz (che non fa mai male)

P.S. E poi dite che non vi voglio bene!!!!

N.B. Ovviamente la numero 10 è la più consigliata!

Buon 8 dicembre.